ABRIL

01. 5 km R1

02. 8 km R1

03. 8 km R1

04. 8 km R1

05. 8 km R1

06. 14 km {8km R3}

07. 11 km R1

######### 62 KM ########

08. 5 km R1

09. 8 km R1

10. 8 km R1

11. 8 km R1

12. 14 km {2x1000x2'x3'}R4+6km R3

13. 11km R1

14. ----------- 

######### 55 KM #########

15. 8 km R1

16. ----------

17. 8 km R1

18. 8 km R1

19. 14 km {3x1000x2'R4} +5 km R3

20. 6 km 

21. -----------

######### 49 kM #######

22. 8 km R1

23. 8 km R1

24. 8 km R1

25. 8 km R1

26. 8 km R1

27. 6 km

28. 9 km CONTROL 26:48 ¡¡2ROJAS!!

######## 55 KM ######

29. 4 km tapiz

30. 8 km R1

MARZO

01. 6 km R1

02. 10 km R1

03. ------------

##### 25 km + 2 días eliptica #####

04. 8 km R1

05. 8 km R1

06. 8 km R1

07. 8 km R1

08. 8 km R1

09. 13 km {6km}R2

10. 09 km R1

######### 62 KM ######

11. 05 km R1

12. 08 km R1

13. 08 km R1

14. 08 km R1

15. 12 km {6km}R2

16. 10 km R1

17. ---------

######## 51 KM ########

18. 8 km R1

19. Gym+8 km R1

20. 8 km R1

21. Gym+8 Km R1

22. 8 km R1

23. 14 km {4k+4k}2' R3

24. 10 km R1

######## 64 KM ########

25. ---------------

26. 8 km R1+Gym

27. 8 km R1

28. 8 km R1+Gym

29. 8 km R1

30. 14 km {4k+4k}3' R3

31. 11 km R1

###### 57 KM ######

Febrero

01. 8 km un

02. 18 km {2x6000x3'} R2

03. 13 km R1

04. ----------

######## 56 km #######

05. 8 km R1

06. 8 km R1

07. 8 km R1

08. 8 km R1

09. 8 km R1

10. 16 km {2x5000x3'} R2

11. 12 km

######## 68 km ########

12. ----------

13. 8 km R1

14. 8 km R1

15. 14 km {8000}R2

16. 11 km R1

17. -----------

18. 8 km R1

19. 8 km R1

20. 12 km {6000}R2 

21. 8 km R1

22. 7 km R1

23. 6 km R1

24. 5 km R1

25. C.ESPAÑA 20K ZARAGOZA

            (NO ADMITIDO)

Realizó test 20 km: 1H 48' 33" 

          NUEVO RECORD no oficial.

Parciales:

1°10k=56'14" a 5'38" 160p

2°10k=52'00" a 5'12" 180p

1°5k=28'39" a 5'44" 160p

2°5k=27'35" a 5'31" 170p

3°5k=27'17" a 5'28" 174p

4°5k=24'38" a 4'56" 186p

nota: después de hacer el enfriamiento dolor pie izquierdo síndrome ¿cuboide?

######### 71 km #########

26. 3km R1 (paro por dolor cuboide)

27. 40' Eliptica + GYM SUP

28. 40' Eliptica

29. 6 km R1 (no hay dolor cuboide)

ENERO

01. -------------

02. 8 km R1

03. 8 km R1

04. 8 km R1+Gym

05. 8 km R1 tos y fiebre

06. 12 km {4kmR2+2kmR3}

07. 10 km R1

###### 54 KM #####

08. 6 km R1

09. Gym + 8km R1

10. 8 km R1

11. 8 km R1 (sigo con tos.)

12. 8 km R1

13. 8 km R1 (sigo con tos.)

14. 8 km R1

######## 54 KM #######

15. 8 km R1+Gym

16. 8 km R1

17. 15 km {3x1000R3+6kmR2}

18. 10 km R1

19. 6 km R1+Gym

20. 8 km R1

21. 8 km R1

######### 63 KM ########

22. 12 km {6 km R2}

23. 10 km R1

24. -----------

25. 8 km R1

26. 6 km R1

27.CTO REGIONAL 10k Jumilla. 55'12"

28. 13 km R1

####### 60 KM #########

29. -----------------------

30. 8 km R1

31. 8 km R1

DICIEMBRE

01. 8 km R1

02. 15 km {9 km R2 + 2x1km R3}

03. 12 km R1

########## 67 KM #########

04. 6 km R1

05. 8 km R1

06. 8 km R1

07. 16km { 7km R2+3x1000 R3x2'}

08. 10 km R1

09. 8 km R1

10. 8 km R1

############ 64 KM ##########

11. 8 km R1

12. 12 km {6km R2}

13. 10 km R1

14. 8 km R1+ gim sup.

15 6 km R1

16 7 km R1 + 5 prog.

17. C.ESPAÑA 10KM Getafe 2° 54'30"

######### 62 KM #########

18. 10 km R1

19. 6 km R1

20. 8 km R1

21. 8 km R1

22. 7 km R1

23. 15 km {8 km R2}

24. 10 km R1

########## 64 KM ##########

25. 6 km R1

26. 8 km R1

27. 8 km R1

28. 8 km R1

29. 8 km R1

30. 17 km {2x5000x2'}R2

31. 10 km R1

########## 65 KM ##########

NOVIEMBRE

01. ------------

02. 8 km R1

03. 8 km R1

04. 15 km (7km R2+2x2km R3)Rc:3'2'

05. 11 km R1

######### 58 KM ########

06. 5 km R1

07. 8 km R1

08. 8 km R1

09. 8 km R1

10. 6 km R1

11. CONTROL 5k(alhama)4km R1+5km R3+3km R2+3km R1. 15km.

12. 12 km R1

######### 62 KM ########

13. 6 km R1

14. 8 km R1

15. 8 km R1

16. 8 km R1

17. 8 km R1

18. 15 Km {5kmR1+7kmR2+1kmR3+2kmR1}

19. 13 km R1

########## 66 KM #########

20. 6 km R1

21. 8 km R1+Gym

22. 8 km R1

23. 8 km R1

24. 15 km(4kmR1+8kmR2+1kmR3+2kmR1)rc:2'

25. 10 km R1

26. 8 km R1

########## 63 KM ########

27. 6 km R1

28. 8 km R1+Gym

29. 8 km R1

30. 8 km R1+Gym

OCTUBRE

01. 10 km R1

#######KM TOTALES: 38 #######

02. 6 km R1

03. 6 km R1

04. ----------

05. 6 km R1

06. 11 km (6kmR2)

07. 10 km R1

08. -----------

#######KM TOTALES: 39 #######

09. 6 km R1

10. 6 km R1

11. 6 km R1

12. 6 km R1

13. ------------

14. 12 km (6kmR2)

15. 10 km R1

########### 46 KM ##########

16. 8 km R1

17. 8 km R1

18. ----------

19. 8 km R1

20. 14 km (2x4kmx2') R2

21. 11 km R1

22. ---------

########## 49 KM ###########

23. 8 km R1

24. 8 km R1

25. Fuerza 

26. 8 km R1

27. 8 km R1

28. 14 km (8km R2)

29. 10 km R1

##########  56 KM ########

30. 8 km R1

31. 8 km R1