JUNIO

01 ---------
02 8km  R3
03 6km  R2
04 5km  R2
05 ----------
06 7km R2
07 7km R2
08 ----------

09 9km R2       1h.+planchas 4x40

10 7,5km R2        50'

11 8,5km R2 +planchas 4x40

12 9km 2x3000 R3 rc:4'

13 -----------

14 15,600 km R2

15 ----------------

16 8.5 km R2 1h.

17 9,8 km R2 1h15'

18 4,5 km R1 30'+ pesas+planchas

19 12 km R2        

20 12 km 3x3000 R3 rc:5'+planchas 

21 ----------------

22 ----------------

23 7,7 km R2 1h.

24 12,2 km progresivo 1h25'

25 ---------------

26 14,6 km R3 + planchas

27 4 km R1 30'

28 11'5 km 10 subidas cuesta portus

29 10'2 R2 1h15' + planchas

30 ----------

ENTRENO MAYO

01 -----------
02 7 km   R4
03 9 km   R3
04 12 km R3
05 -----------
06 12 km R3
07 -----------
08 15 km R3
09 14 km R2
10 8 km   R3
11 andar 15 km
12 andar 14 km
13 6 km    R2
14 -----------
15 18 km  R3
16 15 km  R1
17 ------------
18 8 km R2
19 7 km R2
20 ----------
21 9 km   R2
22 14 km R2
23 6 km   R2
24 8 km   R2
25 12 km R1
26 ---------
27 13 km R3
28 6 km   R2
29 12 km R2
30 6 km   R1
31 23 km R2

ENTRENOS MARZO

01 14 km R2 ( paro por las molestias pie izquierdo)
02 NATACION
03 -------------
04 5 km R1R2 ( paro dolor pies izquierdo)
05 ------------
06 ------------
07 8 km R2
08 ----------
09 6 km
10 6 km
11 5 km
12 7 km
13 ---------
14 15 km

ESTADO DE ALARMA FIN TEMPORADA!!