fernando

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domingo, 7 de julio de 2019

ENTRENAMIENTOS JUNIO

01 30' R1 + 5 rectas
02 CAMPEONATO REGIONAL 5000 METROS  EN LORCA. 27'03''
     1ºCLASIFICADO M40. 3º General.
03 andar rapido orilla playa 10km
04 7 km R3R4
05 -------------
06  natación 1000metros
07 30'R1  3,900km
08 5 km R2
09 -----------
10 10 km R2
11 6 km 6x500 R3  Rc:2'   2'30--2'32--2'30--2'34--2'33--2'30
12 NATACION 1000M.
13 9 km R2
14 ----------
15 20'+5 rectas
16 CONTROL FEDERATIVO EN YECLA 5000 M. 26'31'' MMP Y MMT
17 ----------
18 natacion 1000m.
19 6 km R2
20 5 km 6x500 R3 Rc.2'
21 --------
22 6 km 4x800 R3  Rc:2'
23 --------
24 5k R2
25 6 km 6x500 R3 Rc:2'
26 6 km R2
27 ---------
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29 CAMPEONATO ESPAÑA(SAGUNTO) 5000m 27:01 8ºposicion.
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