fernando

fernando

martes, 1 de noviembre de 2022

OCTUBRE

01 7 km R2
02 ---------
03 5 km Trote R1
04 7 km R2 
05 16 km (13km R3R4)166p.dolor cad.
06 2h. Andar
07 10 km R2
08 10 km FARLECK 500x500 R2R4 x7
09 5 km trote R1
10 -------------
11 8 km FARLECK 400x400 R2R4
12 ------
13 18 km (15 km R3 )
14 5 km trote R1
15 --------
16 -------
17 10 km R2
18 17 km (14 km R3)
19 --------
20 5 km R1
21 12 km R2
22 7 km R1
23 10 km FARLECK 400x400R2R3x7
24 11 km R1
25 ---------
26 18km (15km R3R4)
27 7 km Trote R1
28 10 km R2
29 11 km FARLECK (400x400) X10
30 -------
31 -------