02 -----------
03 5 km R3
04 13 km TEST 10km 59'50" 177/194p.
05 ----------
06 10 km R2
07 7 km TEST 3 km 16'28"
08 ---------
09 16 km 15 km R3
10 5 km R1
11 ---------
12 5 km R2 dolor empeine izqui.
13 ------
14 6 km 7x400x1'30"
15 ---------
16 20 km marcha/correr.dolor pie izq.
17 ----------
18 15 km 4x3000x3' R3
19 5 km trote R1
20 gym+5 km R2
21 9 km 6x1000x70"
22 5 km trote R1
23 22 km 3000+4000+5000+4000+3000 RC:2'
24 ---------
25 15 km R1R2
26 gym+12 cuestas- 5km
27 5 km 10x400x1'
28 ---------
29 23km 3000+4000+5000+4000+3000x2'
30 -------
31 gym+ 6km cuestas x6
