SEPTIEMBRE

01 10 km (piramide) rc:mt 400+800+1200+800+400  +1000

02 ----------

03 10 km R1

04 8 km R2R3

05 11,5 km R3

06 -----------

07 13 km R1

08 15 km R1

09 8 km 5x1000 rc:4'

10 5 km R1

11 15 km R2

12 7 km (pirámide) rc:140 100+200+300+400+300+200+100+400

13 ------------

14 5 km R1 

15 9 km R2

16 8,5 km (pirámide) rc:mt 400+800+1200+800+400+1000

17 --------

18 6 km R1

19 8 km (pirámide) rc:140 100+200+300+400+300+200+100+400

20 ---------

21 15 km R1

22 15 km R1

23 6,5 km (farlek) 4x500 rc:500 R2

24 aquarunning

25 5 km +5 progresivos

26 CAMPEONATO REGIONAL 5km aire libre 26:01 1ºmaster 40(Cartagena)

27 ----------

28 7 km R2

29 5 km R2

30 7 km R2

ENTRENOS AGOSTO

01 7 km R2

02 15 km R3

03 ---------

04 14 km R3

05 ----------

06 18 km R2

07 30' R1

08 ----------

09 12 km R3

10 8 km R3

11 -------

12 10 km 6 subidas castillo Santa Barbara

13 4 km R1

14 TEST 5 km (ruta) 28'11 (12h mucho calor)

15 ---------

16 ---------

17 20 km R2

18 ---------

19 castillox7

20 --------

21 8 km R2

22 7 km 6x400 rc:2' (16h mucho calor)

23 10 km R2

24 --------

25 --------

26 10km R2

27 7,5 km 3x1000  rc:4'

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29 8 km R2R3

30 8 km R2

31 10 km(4 subidas portús)