Llevo dos años sin entrenar, no es que sea un perezoso pero es que mi tendón de aquíles dijo basta, me daba problemas hasta cuando andaba un poco mas de la cuenta, el simple echo de andar por el centro comercial sentía pinchazos y tenia que de vez en cuando sentarme para darle un respiro al tendón. Durante estos dos años iba alguna vez que otra al gimnasio y a nadar pero no era constante, entre que no tenia tiempo y el que no tenia ningún objetivo me he dejado y he cogido algún kilito.
Fui a que me vieran ese tendón, y el problema es que me ha crecido un poco el hueso por esa zona, y al correr eso se inflama. La solución es que cuando la inflamación desaparezca empezar hacer unos ejercicios específicos de pesas para esa zona y tratar de estirar para que sea un poco mas largo ese tendón, eso con mucha paciencia y empezar a trotar poco a poco, y a ver si hay suerte y no me molesta. Ahora mismo no tengo dolor ninguno ya que llevo dos años sin correr, estoy con esos ejercicios de pesas y empezare cuanto antes a salir un día o dos a la semana a trotar y a ver como va. Compaginare con la bici ya que la bici no me molesta para nada y haré unos buenos entrenos por Alicante ya que acabo de comprar una casa allí y ya tengo una buena zona tranquila para entrenar casi sin coches y muchas cuestas.
Bueno para el que me siga, aquí esta el motivo por lo que tengo abandonado este blog tanto tiempo, espero que mi próxima entrada sea para contar que mis entrenos de carrera hayan salido bien y sin dolor, para que en el futuro me pueda poner un dorsal en alguna competición.
