01 ---------
02 en el 3º400 de series paro por dolor isquio derecho
03 paro en el km 2 noto molestia
04 ------------
05 ------------
06 ----------
07 ---------
08 11 km R2
09 13 km 10x400x1'
10 ----------
11 9 km R2
12 --------
13 7 km R2
14 CAMPEONATO ESPAÑA 20KM (SEVILLA) 5º 1h54'25''
la oganizacion no puso el avituallamiento hasta el km 15, no pude beber. Me dolió musculo de la cadera con femur pierna derecha.
15 --------
16 --------
17 9 km a 5'38'' / 6'02''
18 10 km R2
19 14 km 6x subidas Santa Barbara + 2x1000 5'02 5'12 x1'30
20 --------
21 Test 5k. 27.04 a (5'25) 172p 5'23--5'33--5'26--5'27--5'13
22 --------
23 andar playa
24 5 km técnica+4x400x1'
25 -----------
26 10 km (7 km a 5'48) 172p +GYM
27 ---------
28 ---------
