fernando

fernando

sábado, 30 de abril de 2022

ABRIL

01 15 km 152p. Cambios ritmo.
02 ---------
03 ---------
04 resfriado
05 -----------
06 -----------
07 -----------
08 17 km 130p. 2h20'
09 18 km 137p. 1334k. 2h21'
10 ----------
11 21 km 134p. 2h40'
12 8 km 140p. 57'
13 14 km 134p. 1h42
14 14 km 136p. 1h43
15 8 km (7km 146p.+1km 4:47 174p.)
16 16 km 141p. 1h56"
17 14 km 144p. 1h32"
18 25 km 155 2h44"
19 ------------
20 ------------
21 7km 400+800+1200+800+400 rc:1'30
22 6km 144p.
23 control Alhama. DESCALIFICADO.
24 10 km 139p.
25 18 km 143p.
26 7 km 5k a 5:35
27 16 km 129p.
28 -----------
29 8 km 200+400+600+800+600+400+200 rc:1'
30 10 km 159p.