EMPEZANDO DE NUEVO....

Estaba deseando que llegara este dia, volver a empezar a entrenar y ver si los dolores han desaparecido. El pasado Miercoles hice 6km muy suaves a 5,30 trás un més de descanso y la verdad pensaba que no iba a notar nada, pero si noté la zona resentida no dolor pero si que no esta al 100 por 100. Queria saber como iba a estar al día siguiente al levantarme y no me dolia. Bien decido salir al día siguiente y lo hice con los del club Torrepacheco, 11km a veces ibamos a 4,40-4,50 mis pulsaciones iban altas el tendón respondia bién. No queria ir tan rápido el segundo día pero así lo hice. Uf! tenia miedo de que al día siguiente me doliera el tendón lo estaba viendo venir...pero no!! estaba bien y no dolia excepto la sensación de los tobillos resentidos pero eso es algo que necesitaria meses en desaparecer con reposo. Ese día hice 7km yo solo y muy suaves, en cuanto llegué a casa me puse con el rodillo (bici) 30mint y la sensaciones muy buenas. Hoy Sábado estoy fenomenal, toca descansar para mañana Domingo hacer 13km suaves+45' de rodillo.