02. Gym+ 2km tapiz+ 8 km R1
03. 14 Km 2x4000X2' R3
04. 10 km R1
05. 6 km R1
######## 55 KM #########
06. 8 km R1
07. Gym+ 1 km tapiz + 8 km R1
08. 8 km R1
09. 8 km R1
10. 6 km R1
11. 9 Km CONTROL 5K 26'29" sin avisos.
12. 10 km R1
########### 58 km #######
13. --------------
14. 8 km R1
15. 8 km R1
16. 8 km R1
17. 15 km 6 KM R3+8x300R4x1'
18. 10 km R1
19. 6 km cambios ritmo cortos
######### 55 KM ########
20. ----------------
21. 8 km R1
22. 8 km R1
23. 8 km R1
24. 17 km 8 KM R3 + 8x300R4x1'
25. 12 km R1
26. --------------
########### 53 KM #########
27. 8 km R1
28. 8 km R1
29. 10 km R1 2km tapiz
30. 8 km R1
31. 6 km R1
