OCTUBRE

ESTRENO ZAPATILLA PUMA SPEED600

01. 6 km R1+gym

02. 6 km R1

03. Gym+ 3'5km tapiz

04. 10 km farlek (playa)

05. 12 km R1

######### 43'5 km ######

06. Gym

07. 8 km R1

08. 8 km R1

09. 8 km R1

10. Gym

11. 13 Km 1+2+3+4+5+4+3+2+1

12. 12 km R1

######### 49 Km #########

13. ---------

14. 8 km descontrol 

15. 8 km R1

16. 8 km R1

17. ------------

18. 11 km 2x1000R4 + 4km R3

19. 12 km R1

#########  47 Km ######

20.---------

21. 8 km R1+ Gym

22. 8 km R1

23. 8 km R1

24. Gym+ 2 km tapiz(7'5) 8'km (20')

25. 14 km 2x1000R4 + 2x3000R3 rc:4'5'

26. 12 km R1

######## 52 km ########

27. Gym------

28. 10 km R1

29. 10 km R1

30. 10 km R1

31. -----------