ENERO

Enero

01. 6 km R2

02. 15 km 2x4000 R4 rc:5'

03. 15 km R2

04.----------

######### 52 km ######

05. 7 km Tapiz R2

06. 8 km R2

07. ---------

08. 8 km R2

09. 7 km R2

10. CTO.Regional Jumilla 10k. 57'43"

11. 16'400 R2 2h

######## 59'600 Km########

12. --------------

13. --------------

14. 8 km R2

15. 8 km R2

16. 7 km R2 tapiz

17. 16 km 5km+5km R4 

18. 18 km R2

######## 57'500 Km ######

19. -----------

20. 8 km R2

21. 8 km R2

22.---------

23. 11km 5kmR4+ 2'5kmR4 paro por dolor pie derecho encima tobillo.

24. 18 km 2h15' R2 (siento la molestia muy suave sin aumentar.)

25. ------------

############ 45 Km ########

26. 6 km R2 (Tapiz)

27. 8 km R2

28. -------

29. 8 km R2

30. 8 km R2

31. 17km 2x6km R4 rc:5'

DICIEMBRE

DICIEMBRE:

01. ----------

02 8 km R1

03. 8 km R1

04. 8 km R1

05. ---------

06. 6 km R1

07. 14 km carrera 11km Torre Pacheco R3 con los compañeros, parando.

########  45 km #######

08.-------

09. 6 km R1

10. 6 km R1

11. ----------

12. 10 km 5km R3

13. 11 km R1

14.------------

###### 33 km #####

15. 6 km R2

16. 8 km R2

17. 10 km farlek (500 R4+500 R2)x3 

18. 9 km R2

19. ---------

20. 6 km R2

21. 16 km Getafe 10k. 58'32"

#######  55 Km ########

22. 7 km Tapiz

23. 8 km R2

24. --------

25. 7 km R2 Tapiz 

26.---------

27. 16 km 7 km R4+1R5 dolor tibia izq por entrenar sitio irregular duro. Hago paradas pausando tiempo y completando distancia.(Playa san juan)

28. 16 km R2

########  55 km ######

29.----------

30. 8 km R2

31. 8 km R2