DICIEMBRE

DICIEMBRE:

01. ----------

02 8 km R1

03. 8 km R1

04. 8 km R1

05. ---------

06. 6 km R1

07. 14 km carrera 11km Torre Pacheco R3 con los compañeros, parando.

########  45 km #######

08.-------

09. 6 km R1

10. 6 km R1

11. ----------

12. 10 km 5km R3

13. 11 km R1

14.------------

###### 33 km #####

15. 6 km R2

16. 8 km R2

17. 10 km farlek (500 R4+500 R2)x3 

18. 9 km R2

19. ---------

20. 6 km R2

21. 16 km Getafe 10k. 58'32"

#######  55 Km ########

22. 7 km Tapiz

23. 8 km R2

24. --------

25. 7 km R2 Tapiz 

26.---------

27. 16 km 7 km R4+1R5 dolor tibia izq por entrenar sitio irregular duro. Hago paradas pausando tiempo y completando distancia.(Playa san juan)

28. 16 km R2

########  55 km ######

29.----------

30. 8 km R2

31. 8 km R2