fernando

fernando

lunes, 1 de julio de 2024

JUNIO

01. CTO.REGIONAL MASTER 5000
( Descalificado- dolor talón derecho posible motivo de flexión rodilla.
02.-----------
####### 40 KM ########
03.------------
04. ------------
05.-------------
06.--------------
07. 6 km tapiz
08. 7 km R1
09. 13 km {5 km R3 + 10x300 R4 x1'}
#########  26 km #######
10. 10 km R1 (3km tapiz)
11.-----------
12. 8 km R1
13. 9 km R1 ( 6km tapiz+3km calle)
14.-----------
15. 6 km R1
16. CTO. REGIONAL ABSOLUTO.10K 58'17 sin tarjetas, solo un aviso 
######### 43 KM #######
17. 8 km R1
18. ----------
19. 8 km R1 
20. 8 km R1
21. 6 km R1 + progresiones
22. CONTROL 5k. 27'05 sin avisos.
23.----------
######## 40 KM ##########
24. 8 km R1
25. 6 Km tapiz+ gym
26. 8 km R1
27. 10 km {5 km R3+3x1km R4}
28. 10 km R1
29. -----------
30. 8 km R1
######### 50 KM ########