CARRERA DE LA ALGORFA

Después de estar dos meses apartado obligatoriamente de la competición toca volver a empezar, el pasado Sábado fuí a la Algorfa con el único fin de terminar la carrera sin el dolor, y lo más importante que a la mañana siguiente no me duela. Esta semana he entrenado suave y un día hice farlek, mis sensaciones malas, no tengo ritmo pero es lo normal si dejo de entrenar. Lo importante que puedo salir todos los días a correr.

A las 19,30 ya estaba allí lo primero que hice fue merendar y cafetito. Recojo dorsal y para el coche a cambiarme y relajarme un poco. A las 20,15 ya estoy trotanto y le doy un par de vueltas al circuito..úff es muy duro hay que darle 4 vuetas y no hay nada de llano todas las calles en cuesta arriba/abajo.

A las 21h en punto se da la salida 50m cuesta abajo giro izquierda y larga subida me lo tomo tranquilamente el circuito es duro y no quiero pagarlo más tarde, me pasa mucha gente. En la segunda vuelta empiezo a recoger cadáveres, pero no cojo buen ritmo es muy dificil en las cuesta me lo tomo con calma y luego en la bajada quiero recuperar pero no puedo aprertar mucho. Trato de mantener ese ritmo hasta meta y ya en los últimos 500 metros hago un cambio de ritmo fuerte y es donde vi que podía haber dado más. Finalizo en 40'59 a 4'05 no es el tiempo que yo queria pero muy contento porque hoy Lunes tengo el tendón bien y ahora toca preparar los 10km de los Alcázares.