Cometo la imprudencia de no abrigarme bién en el calentamiento de los 10km Ciudad de Murcia. Estuvo lloviendo y yo en camiseta de tirantes y chaleco cortavientos. El lunes ya tenía síntomas en la garganta. Aqui teneis lo que hice.
LUNES: 8km de trote suave
MARTES: 10km de rodaje. en el km 3 me encuentro a 4 "moraos" del club atletismo torre pacheco, media vuelta y me voy con ellos.
MIERCOLES: 12km de rodaje pasado por agua.
JUEVES: 17km. del km6 al km15 a ritmo 4'21''
VIERNES: 10km de rodaje pasados por agua
SABADO: descanso
DOMINGO: 25km de rodaje a 4:50 m/km
A pesar de los problemas de salud he podido salvar bién la semana, el Domingo ya estaba mejor de la garganta.
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