ENTRENOS ENERO

01 ----------
02 NATACION
03 GYMNASIO
04 6 km R1
05 10 km FARLEK 10X400 R4 Rc:R2
06 -----------
07 17 km R1
08 10 km 4x2000  Rc:3' pista
09 --------
10 NATACION
11 7 km R2
12 9 km 6x1000 Rc:3'
13 -------
14 10 km pista farlek 200x20  rc:200
15 4 km
16 ------
17 30'
18 CAMPEONATO REGIONAL RUTA 10KM ALGUAZAS.
     1ºPOSICION M40------8ºPOSICION ABSOLUTO
19 ---------
20 ---------
21 5 km R1
22 12 km R1R2
23 -----------
24 5 km R1
25 ----------
26 CAMPEONATO MURCIA 3 KM PISTA 14:42 1ºPOSICION M40
27 ---------
28 13 km R2
29 20 km R3
30 ---------
31 ---------