III CARRERA UMBRIA DE SIERRA ESPUÑA

Toca hacer un buen entreno por montaña con el objetivo de fortalecer los tobillos y que mejor forma que hacerlo en esta carrera "Casas Nuevas" una pequeña población de Mula. Es mi debut en carreras de montaña por fin sabré lo que es. Ya hice un entreno de 21 km pasando por el pico del relojero "el valle" y la verdad los tobillos se cansan mucho produciendo una molestia que me impide dar la zancada.

Poco mas de la 10h se da la salida y un fondista de Alcantarilla sale como un rayo ganando la carrera al final, yo salí tranquilo mi idea era subir rapido y luego en la bajada ir despacio con cuidado de no torcerme ningún tobillo ya que se me doblan muy facil. En el km 4 se deja el asfalto y se pone mas cuesta arriba pero empiezo a sufrir ya una pequeña molestia en el tobillo. No esperaba tan pronto ese dolor lo esperaba al final. Mi ritmo fué decreciendo mucho empieza a pasarme mucha gente, demasiada. La cuesta abajo la hice casi andando en donde mas pendiente había iendo andando se me torció el tobillo pero pude segir pero muy despacio, las piernas las llevaba fatal supongo por no tener movilidad en el tobillo. Los 16 km se me hicieron eternos.

Este verano toca salir por montaña a menudo, esos son mis deberes para el verano.