NOVIEMBRE

01. 8 km R1

02. 11 km 6 km R3

03. 75' R1 10'300km

####### 51 KM #########

04. GYM

05. 8 km R1

06. 8 km R1

07. -----------

08. 6 km R1+GYM 

09.14 km 2x1kmR4x3'x4'+2x3kmR3

10. 90' R1 12'25 km

####### 48'80 KM #######

11.------------

12. 8 km R1

13. 8 km R1

14. 15 km 2x1000 R4 x3'x5'+2x3000 R3

15. 90' R1 12'500 km

16. ---------

17. 8 km R1

#######   51'500 KM #######

18. ---------

19. 8 km R1

20. -----------

21.-----------

22. 12 km 3x1000 R4 x3'+2x3000 R3x4'

23. 8 km R1

24. 7 km R1

########  36 KM  ######

25. 8 km R1

26. ---------

27. 8 km R1

28. 8 km R1

29. -----------

30. 16 km 5x1000R4x4'+8'+5kmR3