ENTRENOS SEPTIEMBRE

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03 4km (isquio muy tenso, intente aumentar ritmo y latigazo)
04 visita fisio. masaje+agujas+corrientes
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10 MUNDIAL MALAGA. No tome la salida,tenia inflamada la zona.
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17 pesas+500m piscina
18 30'eliptica
19 pesas+500m piscina
20 4km R1 pista (ninguna molestia de los isquios)
21 PORTMAN-  2 subidas 1,6km (3,200km subida)
22 descanso
23 descanso
24 pesas+500m natacion
25 30'R2 en garaje(estaba lloviendo)
26 7 km R2
27 10 km R2
28 natacion 500m
29 descanso
30 5,5 km R1 R2