AIDEMARCHA

Hacía tiempo que no corría un 5000, necesito quitarme el mal sabor de boca que me dejó las tres últimas carreras y que mejor que hacerlo en San Javier. Mi objetivo es hacerla a 3,45 como muy lento, pero un amigo triatleta (de los buenos) me dijo que saliera a 3,25-3,30 el km basándose en el test que hice el pasado sábado, le dije que estaba loco que es demasiado rápido.

Llega el sábado por la tarde me tomo mi tercer café del día ,esa noche me acosté a las 4 y me levanté a las 6 para trabajar.Dos horas de sueño y arriba otra vez. A las 20h salgo de trabajar y me llevo el coche a la Ribera cerca de meta. Me voy calentando hasta la salida muy despacito me noto las pulsaciones altas y malas sensaciones no trato de pensar en las horas de sueño que me faltan. Vuelvo a ver a mi amigo Guardiola el triatleta y me convence que salga a ese ritmo.

A las 21h se da la salida a mas de 2000 personas y comienzo a 3,25-3,30 voy bien pero a partir del km 2,5 mi velocidad empieza de decrecer y empiezo a pasarlo mal. Mentalmente me hundo pensaba que iba a mantener el ritmo pero afloje demasiado. Cruzo la meta en 18:13 a 3,38 m/km no esta mal para una carrera mal planteada y sin dormir. Ahora se que en buenas condiciones podre bajar de 3,30 en un futuro no muy lejano.

El próximo sábado otro 5000 en Murcia en esta ya me despido hasta el 15 de Septiembre en Nonduermas.