I CARRERA NAVIDAD MURCIA

Llevo dos semanas entrenando poquísimo desde la media de Torrepacheco muy pocos km y descansando algunos días es lo que toca ahora, descansar para empezar en Enero con los entrenos fuertes para estar bién en marzo.

La mañana del 23 Diciembre amanece fría pero muy soleado, se esperan temperaturas de hasta 20 grados y la carrera es a las 11. Pasadas las 10 salgo a calentar ya de corto porque el sol estaba a punto de calentar y hago 8 km con unos cambios de ritmos al final.

Me pongo en linea de salida a las menos 10 quería estar de los primeros porque habían 1200 inscritos .No se como me van a responder mis piernas ya que llevo 2 semanas sin forzar nada, pero la táctica de hoy la tengo muy clara salir a tope son solo 6km por eso tengo que hacer un buén calentamiento. Asi fué, el primer km en 3:31quizá me pase pero me daba igual corria todo lo que mis pulmones podia dar, solo tenía que procurar no bajar de 190 pulasiciones y asi lo hice. Al final termine el 15 en mi categoria a 3:43 el km muy satisfecho con la marca que hice.

Ahora toca otra semana de descanso activo y a princios de Enero a planificar los entrenos hasta marzo. Feliz año a todos!!